Bola Basket - Pengertian, Teknik Dasar, Lapangan, dan Peraturan

Maulana Firmansyah

November 28, 2019

0 komentar

Permainan Bola basket merupakan suatu permainan yang dimainkan dua tim dan masing-masing tim terdiri dari 5 orang pemain.
Inti dari permainan ini yaitu berusaha mencari nilai ataupun angka sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke keranjang (basket) lawan.

Sejarah:

Diciptakan Dr. James Naismith , 15 Desember 1891

20 Januari 1892 pertama kali dilakukan pertandingan

Induk Organisasi:

- Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia PERBASI didirikan 23 Oktober 1951. Tony Wen menduduki jabatan ketua.

- Fédération Internationale de Basketball FIBA. Bermarkas di Jenewa, Swiss. 18 Juni 1932. Negara pendirinya Argentina, Cekoslowakia, Yunani, Italia, Latvia, Portugal, Rumania, dan Swiss.

Teknik Dasar:

1. Dribbling

adalah teknik membawa bola untuk menghindari lawan agar bisa mencetak poin. Sikap melangkah kedua kaki agak ditekuk. Badan agak condong ke depan, haru memantulkan bola setelah melangkah sebanyak 3 kali.

2. Passing

Adalah gerakan mengoper melempar bola ke teman satu tim dengan menggunakan satu atau dua tangan.

• Overhead Pass: Operan diatas kepala
• Chest Pass: Operan depan Dada
• Baseball Pass: Operan Jarak Jauh
• Bounce Pass: Operan Pantul
• Hook Pass: Passing dengan 1 Tangan
• Under Pass: Teknik melempar dari bawah
• Hand Off Pass: Operan Jarak Dekat

3. Pivot

Merupakan gerakan berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki pada saat pemain tersebut menguasai bola, sedangkan kaki yang dipindahkan dapat melewati depan atau belakang.

4. Shooting

• Satu Tangan
• Dua Tangan
• Jump Shoot
• Slam Dunk
• Hook Shoot
• Free Throw
• Lay Up: Menembak dengan melayang yang diawali dengan melangkah 2 kali dan diakhiri dengan shoot bersamaan dengan melayang atau melompat

5. Rebounded

Adalah teknik menggagalkan lawan yang ingin memasukan bola ke ring. Para pemain bola basket harus menguasai teknik ini agar lawan kesusahan untuk menceta poin.

Lapangan Bola Basket:

• Panjang: 28 Meter
• Lebar: 15 Meter
• Diameter: 3,60 Meter
• Tinggi Ring: 2,75 Meter
• Diameter Ring: 0,45 Meter

Waktu main 4 x 10 Menit dan istirahat 2 Menit

Jump Ball: Dilaksanakan pada Permulaan Permainan dan Sesudah Istirahat

Tembakan Bebas: Adalah kesempatan yang diberikan kepada seorang pemain untuk melakukan tembakan tanpa rintangan, gol dan tembakan bebas mendapat 1 poin

Angka (Nilai) Gol:

• Tembakan Lapangan dapat nilai 2
• Luar Batas Garis Penalti dapat nilai 3
• Tembakan Hukuman dapat nilai 1

Setelah terjadi gol dari tembakan lapangan maka regu yang kemasukan segera memainkan bola kembali dari garis akhir, dalam tempo 5 detik.

Bola hidup apabila setelah mencapai titik tertinggi dan disentuh oleh seorang pemain Jump Ball.

Bola mati apabila suatu gol terjadi

Pelanggaran:

• Peraturan 3 detik Pemain dilarang berada lebih dari tiga detik dalam daerah bersyarat lawannya.
• Peraturan 5 detik Apabila seorang pemain memegang bola, dalam tempo 5 detik bola harus segera dimainkan, dioperkan satu tim, atau di dribbling
• Peraturan 10 detik Suatu regu yang menguasai bola di bagian belakang harus segera memainkan bola sampai melewati garis tengah
• Peraturan 30 detik, bila suatu regu dalam penguasaan bola, maka dalam 30 detik harus dilaksanakan percobaan penembakan ke ring basket lawannya
• Peraturan Back Ball, Seorang pemain yang sedang menguasai bola dan berada di garis depan tidak diperbolehkan mengembalikan bola kembali ke belakang sampai melewati garis tengah, termasuk lemparan Throw In